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男士长寿6大要点 新锦江会员开户13368836202您
发布时间:2017-03-01 20:40

现在很多人都开始关注饮食的健康和安全性,合理的膳食是健康养生的基础,那么男性饮食应该注意哪些问题呢?秋季男性健康饮食应该吃些什么呢,今天和小编一起看看专家是怎么看待男性饮食保健的吧!以下是几种有助男性长寿的食物,看看你们吃过几种呢!   男性饮食   男性长寿饮食 六个要点要记牢   其实自古以来就有许多人在追求长寿的秘诀,但是长生不老只是人们的一种美好的愿望而已,但是我们通过合理的饮食可以达到长寿的效果哦!和专家一起看看哪些食物可以帮助男性长寿呢,快乐了解一下吧!   1、多吃牛排——拦截心脏病   多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。   2、多吃蔬菜——保肝脏   你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋,它们富含谷胱甘肽,这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸,是身体里主要的抗氧化剂,也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。可以把危险降低36%。   3、多吃坚果——远离肺癌   我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。可以把危险降低48%。 多吃坚果——远离肺癌   4、喝红葡萄酒——原理前列腺癌   一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展。可以把危险降低50%。   5、吃豆芽菜——抗癌   根据美国的研究,豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate),它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危险降低24%。   6、多吃猕猴桃——保持肺干净   就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃,可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把危险降低36%。   最不宜吃五种家常食物   现在的生活水平越来越高,人们就把目光转移到养生保健上面来了,其中饮食保健最受人们的欢迎,但是

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